اچھی صحت کا راز آپ کے پاؤں میں پوشیدہ ہے

اچھی صحت کا راز آپ کے پاؤں میں پوشیدہ ہے۔ پاؤں کی ورزش

ہمارے جسم کی حرکت کا انحصار ہماری ٹانگوں اور پیروں پر ہے۔ کہتے ہیں پاؤں کو گرم اور سر کو ٹھنڈا رکھنا چاہیے. یعنی چلتے پھرتے کام کرتے رہو اور غصہ نہ کرو۔ چلنے پھرنے کی رفتار و مقدار ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ وہ شخص جو اپنی دوکان پر […]

» Read more

متوازن غذا کیا ہے اور یہ اچھی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے

متوازن غذا کیا ہے اور یہ اچھی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے۔ متوازن اور غیر متوازن خوارک

متوازن غذا کیا ہے؟ جس طرح گاڑی کو چلنے کے لیے پیٹرول اور چولہے کو جلنے کے لئے گیس کی ضرورت ہوتی ہےاسی طرح صحت مند رہنے کے لئے متوازن غذا بہت ضروری ہے ۔آپ دنیا جہاں کی کامیابیاں و کامرانیاں حاصل کر لیں، دنیا کے امیر ترین فرد بن […]

» Read more

صحت کا راز سورج کی روشنی اور وٹامن ڈی کے ساتھ

صحت کا راز سورج کی روشنی اور وٹامن ڈی کے ساتھ

سور ج کی روشنی بہت سی نعمتوں میں سے ایک ہے جس سے سینکڑوں فوائد حاصل کئے جاسکتے ہیں۔ سورج کی روشنی یعنی دھوپ جسم میں وٹامن ڈی کی تیاری میں بہت مدد دیتی ہے۔ وٹامن ڈی ہماری ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے علاوہ مختلف بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔  سورج […]

» Read more