خوشی اور مسکراہٹ اچھی صحت کے لیے کیوں ضروری ہیں

خوشی اور مسکراہٹ

خوشی کی تعریف: کسی شے یا مقصد کے حصول کے بعد ذہن انسانی میں جو طمانیت اور عجیب و غریب گدگدی سی ہوتی ہے وہ خوشی کہلاتی ہے۔ باالفاظ دیگر خوشی اس احساس کا نام ہے جس میں ہم اطمینان، تشفی، تسلی، پیار اور فرحت و مسرت کی کیفیت محسوس کریں۔ مسکراہٹ ہر حال میں موڈ پر خوشگوار اثرات مرتب کرتی

» مکمل تحریر پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں

ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ – ادرک کی چائے کے فوائد

ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ

ادرک سے بنی چائے نہ صرف مختلف امراض کے خاتمے میں مدد دیتی ہے بلکہ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہونے کی وجہ سے صحت کے لئے بھی انتہائی مفید ہوتی ہے۔ ادرک کی چائے ذہنی دباؤ کم کر کے موڈ پر خوشگوار اثرات مرتب کرتی ہے۔ ادرک کی چائے کے فوائد ادرک کی چائے کے لاتعداد فوائد ہیں جن

» مکمل تحریر پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں

اچھی صحت کا راز آپ کے پاؤں میں پوشیدہ ہے

اچھی صحت کا راز آپ کے پاؤں میں پوشیدہ ہے۔ پاؤں کی ورزش

ہمارے جسم کی حرکت کا انحصار ہماری ٹانگوں اور پیروں پر ہے۔ کہتے ہیں پاؤں کو گرم اور سر کو ٹھنڈا رکھنا چاہیے. یعنی چلتے پھرتے کام کرتے رہو اور غصہ نہ کرو۔ چلنے پھرنے کی رفتار و مقدار ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ وہ شخص جو اپنی دوکان پر صبح سے شام تک کام میں مصروف رہتا ہے اور

» مکمل تحریر پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں

متوازن غذا کیا ہے اور یہ اچھی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے

متوازن غذا کیا ہے اور یہ اچھی صحت کے لیے کیوں ضروری ہے۔ متوازن اور غیر متوازن خوارک

متوازن غذا کیا ہے؟ جس طرح گاڑی کو چلنے کے لیے پیٹرول اور چولہے کو جلنے کے لئے گیس کی ضرورت ہوتی ہےاسی طرح صحت مند رہنے کے لئے متوازن غذا بہت ضروری ہے ۔آپ دنیا جہاں کی کامیابیاں و کامرانیاں حاصل کر لیں، دنیا کے امیر ترین فرد بن جائیں، لیکن اگرآپ کی صحت اچھی نہیں ہے تو آپ

» مکمل تحریر پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں

صحت کا راز سورج کی روشنی اور وٹامن ڈی کے ساتھ

صحت کا راز سورج کی روشنی اور وٹامن ڈی کے ساتھ

سور ج کی روشنی بہت سی نعمتوں میں سے ایک ہے جس سے سینکڑوں فوائد حاصل کئے جاسکتے ہیں۔ سورج کی روشنی یعنی دھوپ جسم میں وٹامن ڈی کی تیاری میں بہت مدد دیتی ہے۔ وٹامن ڈی ہماری ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بنانے کے علاوہ مختلف بیماریوں سے بھی بچاتا ہے۔  سورج کی روشنی (دھوپ) کے فوائد سورج کی روشنی سے دل کی

» مکمل تحریر پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں